勝海舟どんの「生きる極意」

　血圧を下げる薬は、少なくとも1カ月くらいは飲んでない。にもかかわらず、
　　　　夜　上：110台　下：60台
　　　 朝　上：120台　下：80台

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　もう完璧じゃね？
　どうしてここまで戻ったのか。2月28日には[上：165　下：122]もあったのに。
　週平均2回弱の、約1時間の有酸素散歩、以外に考えられない。
　有酸素散歩、すなわち、下半身の筋肉ポンプで血液を、酸素を取り込みつつ全身にまわすことは、ここまで利くのか。
　諸君、酒やめろとかあれこれ食事制限しろとか命じられないよう、また脳卒中や心筋梗塞で倒れないよう、糖尿病の忍び寄りから遠ざかるよう、まだ健康といえるうちに、地道に健康管理しようっ。
　何か起こってから全力の対処を強いられる（けど結局回復できない）のではなく、何も起こらないときから地道にこつこつと…。それは、犯罪から遠ざかるための心得でもあるように思う。

　風呂で読んだ『週刊アサヒ芸能』の、「真説！ 日本史傑物伝」（構成：時野佐一郎）の「第24話 勝海舟」によると、勝海舟どんの「生きる極意」は、喜仙院なる人物が語ったこの言葉だったという。

　…つまり自分の心にとがめるところがあれば、いつとなく気がうえてくる。すると鬼神と共に動くところの至誠が乏しくなってくるのです。そこで、人間は平生踏むところの筋道が大切ですよ。

　って散歩とどう結びつくんだょ？　ま、平生（へいぜい）の積み重ねが肝要ってことだわさ。つーことで。

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　事件数で1640件くらい裁判傍聴してきて、ぜひこれをまとめておきたい、特に弁護士さんたちに伝えたい、ということがあったんだが、人生、いつかチャンスがくるもんだね、その格好のチャンスがきたらしい。
　土曜日は、有酸素散歩約1時間のほか終日その準備に費やした。
　月曜は裁判所へは行かないっ。3日連続、休みだっ。

  6月21日16時50分現在、週間ＩＮが390で位～

　　　　　　　　 裁判員制度はいらない！大運動

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