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2011年7月14日 (木)

有酸素運動は空腹時に!

P1040590  先週の初めだったか、家人が買ってきた体重計に乗ったら、79kg
 それで激しくショックを受け、5日(火)、9日(土)、10日(日)、11日(月)、13日(水)、炎天下に有酸素散歩を各1時間してきたにょ。
 13日(水)の散歩後、76kg

 諸君っ、有酸素運動は空腹時にやりたまえ! 空腹だと、全身に行きわたらせるエネルギーが血中になく、脂肪として蓄えられてるものを分解して血中に流し、血糖値を上げる、そんな仕組みだったかな。
 とにかく、最初は「腹へった~! もうダメだ~!」とボヤくんだけど、間もなく空腹は全く感じなくなる。これですよ!
 ま、たま~に、脂肪が順調に分解されなくて低血糖になるのか、道端に倒れそうになるんだが。

P1040589  もうすぐ75kgを割るっ! 60kg台は目前だ!
 うれしくて今夜は豚肉を焼いて食った。たっぷりのレタスに酢をぶっかけ、トマトとピーマンを盛り、その上に、胡椒とエバラ焼き肉のたれ(辛口)で焼いた豚バラ肉(170gくらい?)を載っけて、今夜は特別、家人が残した目玉焼きも載っけた。

 旨いな~。焼酎がすすむよぅ!
 明日は体重計に乗らないことしよう。怖いことから目を背け、楽しいことだけ見て暮らす、そうやって一生を終えられるなら、それはそれで幸せなのであるっ(笑)。

 有酸素散歩から帰ると、下の画像の文書が届いてた。封筒には、ベルサイユのばら切手が…。

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