血圧が劇的に下がった理由は

　ずっと120台か120前後、80前後ぐらいだった血圧が、いつ頃からだっけか上がり始めた。
　ひどいときは、上は160超え、下は100超え、110を超えたこともあったか。

　血圧を下げる薬の処方を、私は求めなかった。
　運動して体重を減らし、下げようと。

　しかし、、、ご想像どおり、まったく下がらなかった。

　ミツカンの純玄米黒酢を薄めて飲むようになり、だいぶ下がった。驚いた。
　しかし、、、糖質制限ダイエットと同じで、続けると効果が薄れるみたい。
　血圧はまた上がり始めた。

　ところが…！！！

　右がその証拠である。久しぶりに測ったら、128－87、いや驚いたのなんの。　※当ブログ容量オーバーが判明。画像は削除。

　劇的に下がった原因は何か。

　郷ひろみさんは「会えない時間が、愛、育てるのさ」とうたった。昭和の名曲だ。
　食べない時間が、痩せ、育てるのさ、目をつぶればカツ丼が～🎵

　空腹のまま眠ること、空腹に耐えることが結局は大事と思い知り、少し慣れた。
　優に78キロはあった体重が、75キロ台になった。おお！

　加えて、酢タマネギを毎日食している。

　つくりおきの酢タマネギを適宜皿に入れ、漬け汁をかけ、数種類の野菜をまぜてオリーブオイルを、これがめちゃくちゃ旨いのである。旨いから毎日食べちゃうのである。
　オリーブオイル混じりの漬け汁は、もちろんぜんぶ飲む、旨いので。

　何がどう効いたのか分からないが、とにかく128－87、驚いたね。
　血圧でお悩みの方、酢タマネギを試してみれば？

　なあに、つくり方は簡単。
　百均で400円（＋税）ぐらいの平たく四角いガラス容器を買い、タマネギのスライスを詰め込み、純米酢をだばだば注ぐ、冷蔵庫で数日、それだけだ。
　純米黒酢を足すと、色的に良い感じになる。
　私はガラス容器を2つ買い、交代で食している。

　いっぺん試してみては如何か。因みに、紫タマネギでやると、タマネギも漬け汁も鮮やかな赤紫色になる、ポリフェノールぅ～、である。