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2023年7月 9日 (日)

血圧が劇的に下がった理由は

230709-2  ずっと120台か120前後、80前後ぐらいだった血圧が、いつ頃からだっけか上がり始めた。
 ひどいときは、上は160超え、下は100超え、110を超えたこともあったか。

 血圧を下げる薬の処方を、私は求めなかった。
 運動して体重を減らし、下げようと。

 しかし、、、ご想像どおり、まったく下がらなかった。

 ミツカンの純玄米黒酢を薄めて飲むようになり、だいぶ下がった。驚いた。
 しかし、、、糖質制限ダイエットと同じで、続けると効果が薄れるらしい。
 血圧はまた上がり始めた。

 

 ところが…!!!

 右がその証拠である。久しぶりに測ったら、128-87、いや驚いたのなんの。

 劇的に下がった原因は何か。

 郷ひろみさんは「会えない時間が、愛、育てるのさ」とうたった。昭和の名曲だ。
 食べない時間が、痩せ、育てるのさ、目をつぶればカツ丼が~🎵

 空腹のまま眠ること、空腹に耐えることが結局は大事と思い知り、少し慣れた。
 優に78キロはあった体重が、75キロ台になった。おお!

 加えて、酢タマネギを毎日食している。
 つくりおきの酢タマネギを適宜皿に入れ、漬け汁をかけ、数種類の野菜をまぜてオリーブオイルを、これがめちゃくちゃ旨いのである。旨いから毎日食べちゃうのである。
 オリーブオイル混じりの漬け汁は、もちろんぜんぶ飲む、旨いので。

 何がどう効いたのか分からないが、とにかく128-87、驚いたね。
 血圧でお悩みの方、酢タマネギを試してみれば?

 なあに、つくり方は簡単。
 百均で400円(+税)ぐらいの平たく四角いガラス容器を買い、タマネギのスライスを詰め込み、純米酢をだばだば注ぐ、冷蔵庫で数日、それだけだ。
 純米黒酢を足すと、色的に良い感じになる。
 私はガラス容器を2つ買い、交代で食している。

 いっぺん試してみては如何か。

 ←7月9日15時10分現在、週間INが602位。

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